" 怎样在2个月内减掉30斤 "

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:23:40
我是男孩,,想在两个月内瘦三十斤,,朋友给我做了个食谱,
如下:
早上 <如果不想吃饭.就喝一杯温水> 吃个鸡蛋
中午 少吃米饭 ,吃些粗粮..青菜
晚上 可以不吃 饿了吃些水果,,喝些 决明子 茶类..

我觉的这食谱对我蛮苛刻的,,我两天,保持篮球运动3个小时..
朋友们,,你们也给我些食谱参考下,,我蛮希望你们的答案,,
如果成功了,,自会加倍奖分相榭,,

最好有专家,或是经历过的,,,
,,<别复制别人的答案,,>

2月减30斤 你要减成功了也给我说声.

不不吃饭已经是不实在的了.

1.吸毒(不建议)

2.精神上打击你(不建议)

3.去美体(需要很多钱)

最好的建议,不要减肥了.如果是女朋友想要你减肥.........

"胖点多好.踏踏实实做人,多有安全感"

只用一味单方，决明子。反正随便哪个药店都有，也很便宜，你用一只一升左右的水杯，放一两左右的决明子，冲入开水当茶喝，每天至少喝三杯以上。在饮食上，饭、菜、鱼照吃，想吃多少吃多少，但肉类要控制，每两天可以在一餐饭里出现，其余时间还是清简一些的好，午餐晚餐之间，吃一只苹果。还有，每天快步行走二十至三十分钟；绝对不可以吃零食，零食是减肥的大忌。

国际卫生组织的减肥标准是每周减轻体重1－2斤，你的减肥指标不科学。恐怕要影响身体正常发育。
单纯性肥胖就是吸收的多，代谢的少，造成脂肪堆积。根本办法是少吃多运动。
现在的药物减肥办法主要是：抑制食欲（盐酸西布曲明，苯丙胺类等）；抑制消化酶（赛尼克）；加大代谢（甲状腺激素）。
可以使用药物减肥，但正常治疗单纯性肥胖的速度不能太快，以免影响身体健康情况。使用药物同时配合少食多运动，效果会更好。
要使用正规药厂生产的减肥药，现在市场上有很多保健品和保健食品也宣传有减肥作用，但建议你不要使用。因为现在的保健食品和保健品生产不规范，质量保证差。

GOD，能30天瘦2斤也就不错啦

不可能啊，你这样吃东西完全是掉的水分，又不是脂肪